Sandanski1.com

Сандански: от Поликлиниката - надолу, до общината, се заражда линия с тинейджърска криминалност? Сандански: от Поликлиниката - надолу, до общината, се заражда линия с тинейджърска криминалност?

Училищата ще станат канал за разпространение на COVID-19 към рисковите групи

БЛС: Твърденията на някои колеги-лекари за COVID-19 са обидни и лишени от професионална колегиалност

Полезни съвети от д-р Ефи Еутия, Гърция, за укрепване на имунната система

17 Mar 2020 :: Sandanski1.com

....

1) Спрете захарта и меда СЕГА.
Те потапят имунната система в летаргия. Същото важи и за безалкохолните напитки, както и за търговските сокове.

2) Намалете дневния си прием на калории ВАЖНО. Колкото по-малко храна, толкова по-добра реакция на болестта.

3) Яжте два пресни плода на ден, много сурови салати в различни цветове, няколко пъти от несолени ядки.

4) СПРЕТЕ мляко за известно време, основно мляко и кисело мляко. Изглежда, че насърчават възпалението.

5) Намалете месото и увеличете рибата. Напълно елиминирайте пържените храни.

6) Алкохолът разрушава имунната система. Намалете го.

7) Увеличете водата, така че никой вирус да не ви намери дехидратиран.

😎 Използвайте подправки като куркума, джинджифил, канела, черен пипер и елда в диетата си. Те засилват имунната система.

9) НАМАЛЯВАНЕ драстично преработените въглехидрати - бели тестени изделия, ориз, хляб. "Да" на бобовите култури.

10) Направете сутрин в тенджера отвара от билки - градински чай, балсам, мащерка. Напълнете термос и консумирайте поне 3 чаши на ден. Отварата има антибактериален ефект.

11) Често излагайте тялото си на слънце, необходим Ви е витамин D, който е също толкова важен, колкото витамин С за имунната система.

12) Ходете, но на ненатоварени от хора места. Правете упражнения от всякакъв вид - движение и умствени.

13) Грижа за доброто настроение и радост дава устойчивост на паника и страх.

Sandanski1.com :: e-mail: pr@sandanski1.com :: Skype: aceheart :: Mob.: 0879 314 041